Wednesday, 2 May 2012

Quien dijo que la ensalada tiene que ser aburrido...
Esta ensalada deliciosa contiene - 1 taza de hojas de espinaca
1 taza de hojas de cohetes
½ taza de berros
1/8 taza de repollo rojo, rallado
½ zanahoria, rallada
¼ de taza de brócoli rallado
½ pimiento (cualquier color), cortado en cubitos
4 aceitunas negras o verdes
Huevo taza de prensado en frío de aceite de oliva
Vinagre balsámico
1 limón
1 limón
1 aguacate grande, picada en trozos grandes
Cómo hacerlo - 
Coloque las hojas de espinaca, rúcula y berro en un plato o en una ensaladera pequeña.
Cubra con la col lombarda, zanahoria, pepino, brócoli, pimiento y aceitunas.
Añada el aceite de oliva y vinagre balsámico y el jugo de la mitad del limón y la lima.
Mezcle.
Coloque los trozos de aguacate en la parte superior y apriete sobre el jugo de limón del limón restante y la cal.
¿Por qué esto es bueno?
Esta ensalada es rica en sílice, lo que ayuda al cabello, las uñas y la piel.
El repollo es excelente para la digestión muchos problemas intestinales, tales como infecciones intestinales, parásitos y colitus y el brócoli es uno de verdad de la naturaleza súper-alimentos, útiles para la presión arterial alta, problemas del hígado y el estreñimiento.
La zanahoria rallada ayuda a reducir la inflamación de las membranas mucosas de los intestinos y el tracto respiratorio. Esto realmente es una ensalada
increíble!


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